Radio América. El consumo de frutas previene el cáncer de estómago por tanto Fabiola Casco, médico nutricionista hondureña, recomendó comer cinco porciones diarias con variación de colores para obtener mayores beneficios.
La galena dijo que las frutas contienen muchas vitaminas, minerales y otras propiedades que ayudan mucho al fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo humano previniendo varios tipos de cáncer.
Por su alto contenido en agua, las frutas también hidratan al organismo y además sirven para mantener en buen estado al aparato digestivo en especial en aquellas personas que padecen de estreñimiento, agregó la galena.
Castro indicó que el consumo de frutas ayuda a producir carbohidratos para realizar ejercicios y a controlar los niveles de azucares en el organismo.
La nutriocionista aconsejó a la población hondureña no consumir néctares o jugos envasados por la cantidad de azúcares y colorantes que contienen los cuales influyen a que los niños sufran de asmas u otro tipo de alergias.
«Es mejor consumir frutas porque ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte sobre todo en las personas más propensas a padecer de varias enfermedades», puntualizó la especialista.
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